在大学生心理健康日来临之际，普洱学院大学生心理健康中心联合大学生心理健康协会，通过线下线上相结合的形式，开展了“纽动心情绪”扭扭棒手工体验活动和“情绪的小黑点”绘画分析讲座活动，为大学生搭建心理健康成长平台，吸引众多学生积极参与。

5月23日下午，在心理健康中心开展“纽动心情绪”扭扭棒手工体验活动。活动现场，老师通过视频为同学们讲解如何用扭扭棒来减轻压力，提升专注力。同学们通过扭、弯、折等动作，将扭扭棒变成花朵、动物、饰品等作品，在动手实践中感受“化平凡为神奇”的成就感。许多同学表示，专注于创作的过程让他们暂时忘却学业压力，沉浸在“心流状态”，获得心理放松。一位参与活动的同学表示：“原本最近学习压力有点大，在动手制作扭扭棒的过程中，心情逐渐放松，感觉很治愈。

5月25日上午，心理中心邀请绘画心理分析师，通过线上开展“情绪的小黑点”绘画分析讲座。主讲老师通过生动的案例，向同学们介绍了绘画分析在情绪表达和心理探索中的作用。老师引导同学们从一个简单的“小黑点”出发，自由创作绘画作品，随后结合专业知识，对部分同学的作品进行深入解读，帮助同学们认识自己潜意识中的情绪状态，掌握情绪调节的有效方法。讲座结束后，许多同学在评论区留言，表示对自己的情绪有了新的认知，收获颇丰。

活动不仅教会学生用创意媒介疏解情绪，更传递出“自我关怀是终身必修课”的理念，这种寓教于乐的形式，有效激活了学生的情绪调节能力，让“爱自己”从口号变为可操作的生活智慧，为校园注入“向内觉察、向外生长”的心理文化正能量。

未来，大学生心理健康协会将持续深耕“自我关爱”主题，以更多元的创意活动搭建心灵成长平台，让每位学子都能在自我探索的旅程中，收获温暖而坚定的内心力量。